宜蘭瑜珈

初學者的我冥想著........在學習得課程是

身/心/靈的淨化，體內呼吸著新鮮的氧氣.......

課堂上不僅僅是單純瑜珈，程老師的人生哲學，

藍老師柔暖身段與專業......都很值得我們去效仿。

瑜珈....在這裡可不僅僅是單純如此，

老師們的經驗亦豐富了我生活的另個層次，

感恩沐浴我身心靈的所有

 教室同學分享的骨盆操．

　　留言者：

　* #1 宜蘭瑜伽教室的學生 於 2010/06/05 21:55    <匿名得很側底，我也不知道是哪個同學．>

      分享優質睡眠輕鬆減肥法 ( 躺式骨盆操)
      這是我在Youtube上面看見的日本節目：優質睡眠輕鬆減肥法 ( 躺式骨盆操)
      http://www.youtube.com/watch?v=Mncg8l9x6nI&feature=player_embedded#!

      我發現跟藍老師教的動作有些相似耶！原來這些動作是有根據的

    * （日本人最龜毛，會追根究柢這些動作到底對骨盆以及下半身的血液循環是否真有幫助）。
    * 藍老師教的不是躺著作而是坐著作，不過我每次做完真的都會覺得肚子那邊熱起來了。呵呵。