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宜蘭瑜伽教室過年期間休息喔～
（１月２９日－２月７日)
２月８日（初六 週二）恢復上課
祝各位新春快樂，恭喜發財，身體健康！
過年吃大餐也要注意健康飲食～
不要暴飲暴食，少油少鹽少糖，多吃蔬菜，零食的熱量很高，可以改拿水果當零食，
放慢進食的速度，可以避免一下吃進太多食物，
甜甜飲料的背後可是高熱量，喝飲料還不如喝開水，既可以抑制食慾，又有助新陳代謝，
我們新年後教室見囉～
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