宜蘭瑜珈

日本松橋 明老師專案研習營<2011年2月19-20日>

來自日本NPO總合瑜伽協會理事，也是長野分部的負責人松橋 明老師，首次來台，現身說法，

其由於生病的機緣，入了沖道瑜伽道場，師事沖正 弘老師，從學生時代就開始瑜伽教學，

現在經營蘋果園，邊實踐生活瑜伽，邊主持長野自然瑜伽研究會。

松橋 明老師詮釋瑜伽動作不僅優美，而針對每一個體位法、使力重點詳細說明，

可預防瑜伽動作受傷，並完全伸展、修正、強化身體。主張正確使用身體關節，是開啟平衡感瑜伽的達人

<介紹轉載自沖道瑜伽協會官網>

左上：會刊和講義　　　　　　　　　　右上：松橋明老師

左下：上課中　　　　　　　　　　　　右下： 老師和我們講解動作的注意要點。

左：兩位日本來的助教帶領大家做暖身　右：松橋明老師講解示範動作。

這是我第一次參加沖道瑜伽的課程，內容很不錯，

雖然有些動作都是我們在上課中常會做到的，可是經過老師親自的講解和調整，

伸展到的地方和平時感受截然不同，只是一點點的角度，

可以修正到的點是不一樣的，

讓自己更明白長期累積到的一些不良體癖，也學到了不少新東西。

做為一個瑜伽導師，不僅僅是教學，也要不斷地去充實自己的內在，

才能帶給學生健康而正確的瑜伽體驗。

台灣的瑜伽環境越來越成熟，除了中華民國瑜伽協會，

還有沖道瑜伽協會、喜悅之路靜坐協會等等多個不同的瑜伽體系，

各家有著自己的長處，不同的課程，讓你學習到的東西也會不同，

多方面的充實自己，努力吧！作個快樂的瑜伽人。

小絲

2011-02－25