＜轉＞拜日式的梵咒與音根（Sῡrya Namaskāra Mantra）－宜蘭瑜珈

拜日式的梵咒與音根（Sῡrya Namaskāra Mantra）

一、前言

	拜日式的梵文名為Sῡrya Namaskāra，又寫成Surya Namaskar，是瑜伽體位法中最重要也是最基本的式子之一。在古典瑜伽練習中常會邊做邊吟詠梵咒，此梵咒分兩大類，一種是對太陽的讚頌，另一種是音根（bīja mantra）。拜日式的動作本身對吾人健康的幫助是眾所皆知，而在精神面和實質面，太陽對一切萬有的重要性，更是絕對不可或缺的，沒有太陽，地球就不會有生命。太陽是生命的泉源，光輝與溫暖的給予者，是一切萬有的共同朋友，是……。瑜伽的練習者常於日出時分練習拜日式，並在心中讚詠太陽的恩德與偉大，這些讚詠即形成拜日式的梵咒。拜日式共有十二式，象徵十二月、十二宮，所以這些讚詠共有十二句，每一句都是對太陽的禮讚。而拜日式的音根（bīja mantra）即是這些式子和梵咒的精神意涵。