宜蘭瑜珈

藍老師提醒我暫時把討論人生的道理擱置一旁、試着把自己做瑜伽的親身體驗、以自己觀察到週遭的人、事、物、身体、心理状況很公正、平實呈現給網友参考。

人的一生面對永遠不變的道理「生老病死」。年青時為生活工作忙碌挑戰艱難、中年之後身体健康状況逐漸走下坡。

因此本敎室的上課学員中、以中年、中老年人数 居多、而年軽者多數以内分泌失調、新陳代謝不良特地而來。

初学者最常問的話題是:【練習瑜伽有無年齡的限制? 我的筋骨很僵硬也能夠練習瑜伽? 練習瑜伽可以瘦身減肥嗎? 】。

再来也會問到更尖鋭的問題:【練瑜珈的好處… 練瑜珈可不可以治病?】

瑜珈本来就不強調治病的行為、只有少數教室為自己商業利益誇大瑜伽治病的功效。

嚴格説「醫學是治病的藝術，瑜伽是保健的科學」大多數人應該会同意才對。

醫學專治看得見或可診斷出病因的疾病，也許病能暫時治好但時會復發，只能除病痛但不能完全根治病因，尤其是慢性病。

而瑜伽可以利用身體中自然治癒的能力，配 合體位法、呼吸法、修正法、矯正法，進而改善飲食習慣、生活壞習慣，擁有正確的思想與人生觀，達到解除病痛的功效。

簡單來說，瑜伽是一種藉由意識調整呼 吸、以身體姿勢達到全身平衡，恢復身體自癒能力的訓練。

瑜伽可以刺激身體腺體和神經系統，回復到最自然的狀態，不協調的情形也可以獲得改善。

當你問到練瑜珈的好處時、請你先下定決心跟随老師的脚歩用平常心努力實践、「只有你自己可以治好你自己的病」。不要太相信別人可以給你能量。能量是你自己 努力得来的、老師也只是引導你而已、一切都要靠你自己了。

有人説:「師丈!做瑜伽讓你変年青…」本人回答「不是変年青是変健康才對」

変年青是恭維的話、健康才是我要的。電視節目主持人訪問某資深息影的女藝人説 「二十年前、年青漂亮的妳、跟現在的妳一點都没改変…」藝人回話「是啊!我没変……」這種表相應酬的話是可以諒解的。

怎麼可能没変呢、上到下、裡到外全変 了。只為了配合可能是僅有 的「一次」電視訪問演出、事前嚴謹臉部整容、出場刻意濃粧打扮掩蓋衰老的事實、無非都是想表現她保持青春永駐的功夫。只不過想留給觀衆年青貌美的好印象可 能就這麼一次訪問過後就永遠消失匿跡。因為她知道自己的健康状況是逐年走下坡、她知道要擁有健康的身体才能減少往後病魔的摧残比現在表現虚假美貌的外表更 重要。

課堂上我問学員説:「如果瑜伽等同跳舞、唱歌、競走、爬山、游泳或学氣功都算是運動之一、妳認為先生讚成妳選擇学瑜伽的原因何在?」回答最多是「放心」 「安心」「信心」。

回憶30年前、本人經營店面生意相當忙碌、内人照顧小孩兼生意工作、身心倶疲不堪負荷、當時我為了工作的延續寧可毎天提早打烊減少收入也要督促内人去上瑜 伽課、至今回想起来這種觀念應該正確吧。丈夫生病太太細心照顧是理所當然、那太太生病丈夫照顧卻面有難色考慮找外勞代勞、那公平嗎?