宜蘭瑜珈

２０１４的瑜珈秋季營在台中的翰翔航太研習園區舉行，

許久未見的瑜珈好友再次相聚，一起度過這充滿歡笑的三天兩夜。

九月，是感恩的季節，謝謝藍老師這麼多年的教導，

帶著我們在瑜珈的這條路上持續前行。

更多照片請連結相簿  2014教室聚餐

阿香是跟著我做了一陣子的私人課學生，

有著開朗的個性，見面時總是笑嘻嘻的。

每次的課程中，我們在受限的範圍內，找尋身體的可能，伸展著；

一次又一次，身體的感受是明確的，心是愉悅的，瑜伽就是如此。

(photo by 祝厚命　照片為私人所有，如欲轉載請註明出處）  

●有人或許由於工作忙碌的緣故只想ー週ー次的瑜伽練習者很難持久，毎週至少二次以上較適合改善自己的身體。改善自己使用多年偏斜的身體豈能用短暫時間就看出效果呢?

●若是單純的個人飲食管理問題、卻只想求助「減肥」的瑜伽練習者，也很容易在學習過程中半途而廢。凡事想達成某目的也要靠自己努力配合改善，更何況瑜伽的深層功效絶不止於此。

又是寒冬已過初春来到時節、大地立即顯現生機萬物欣欣向榮、本敎室訽問電話再次日愈増多。憑着学員的推崇口耳相傳的好評、讓本教室迄今屹立不墜、感謝大家的信頼與支持。

從艾揚格瑜伽大師對瑜伽老師的重要談話: 「要做藝術科目的老師比做學術科目的老師難、做瑜伽老師比做藝術科目的老師更難。因為瑜伽老師必須評鑑自己、修正自己的練習。瑜伽是哲学也是藝術是完全自覺而實際的學問、瑜伽老師必須知道身體的所有功能、必須瞭解學員的行為、並且知道如何回應、隨時幫助學員、保護學員。」「瑜伽不能光用嘴巴来教、必須有技術規則有實際的教學方法。

隨著呼吸溫柔且緩和地伸展，

一場與身體的對話，和即將出世的寶寶親密交流，

幫助您渡過開心的孕期迎接順利的生產。

宜蘭瑜伽教室由藍惠敏老師指導的瑜伽孕婦班歡迎準媽咪們的加入。

(報名請和藍老師聯繫 03-9322571) 

因應春節連假，

本教室從1月29日(週三)~2月4日(週二)停課，

2月5日(週三)開始上課。

預祝各位　馬年大吉，健康如意！

很高興Judy老師的"肩頸療癒解剖書"簽名會成功在宜蘭舉辦, 也很感謝張麗英老師,楊麗靜老師,慧芬老師,育如老師,永華以及各位貴賓同學們的參加. 本教室特將這次活動做成檔案集錦留做紀念。

您或您身邊的親朋好友是否長期為肩頸酸痛而苦??
您可知道，不是哪裡痛按哪裡就會舒緩酸痛的不適。
專精瑜伽醫學領域的療癒瑜伽總監Judy老師, 將透過她的新書《肩頸療癒解剖書》分享許多實例，結合瑜伽、解剖學、中醫經絡、筋膜放鬆，深入淺出地教你如何放鬆和療癒你酸痛的肩頸。

宜蘭瑜伽教室邀請Judy老師於11月2日(週六)下午2點30分開放入座(3點正式開始)，到宜蘭辦新書發表座談會，歡迎有興趣的朋友一起來參加。
請欲參加的朋友請致電 03-9322571 藍惠敏老師．

日期：11月2日 下午 15:00開始, 約90分鐘
地點：宜蘭市公所三樓第一會議室 (宜蘭市救國團隔壁,地址是宜蘭縣宜蘭市中山路二段432號) http://www.ilancity.gov.tw/news.asp
費用：免費

2013年7月14日，一場由宜蘭縣瑜伽協會舉辦的『宜蘭縣瑜伽全民一起動起來』活動在光復國小的體育館如火如荼的展開。

場上男女老幼，一共近500人，在多位瑜伽老師的帶領下，舒展著身心。