宜蘭瑜珈

2011年春季旅遊

2011年五一勞動節，藍惠敏老師帶領同學表演經絡拳，

通過拍打全身的經絡，可以促進血氣暢通，達到保健的功效。

記得七年前、在南下遊覧車上點唱金嗓卡拉0K日文歌曲時、

内人曽提醒我説:「你唱日文歌曲有人質疑你到底懂不懂歌詞的意思啊!」。

是這句話促使我投入日文 的學習、畢竟年近六十初学日文是一件艱辛的事。

社大渡過多少次曾想放棄学習的日子、只因為日文老師一而再的鼓勵。

在這股永不放棄的毅力支撑下、終於苦盡甘 来。

動作示範：宜蘭瑜伽教室  慧芬

宜蘭瑜伽教室暑期班開始招生囉！

在溫馨的環境中，

循序漸進的帶你去領略瑜伽帶來的愜意伸展和徹底的身心放鬆．

經由瑜伽的練習，提升你的記憶力、專注力，改善不良的體態，

使身體更加協調、平衡和健康．

教室上課時最常聴到内人対新進学員勸告説:「千萬不要跟別人比、動作正確就好、專注妳的呼吸、体位不到位不用太在意」。比較心即是分別心、心有執着、身体 就無法柔軟、因為看不清楚事實的真相。心有掛礙、身体就容易産生疾病、因為抛不開煩悩身軀。換句話説、瑜伽的練習動作就是讓身体転変柔軟、讓心理転変平 静、ー歩歩地改変多年因工作壓力下受損的身軀、慢慢地修復它。総是有很多人超之過急問到為什麼改善這麼慢、當妳知道自己把身体不當的使用這麼多年了、想要 那麼快就可以改変它、相信妳不会再有這樣的質疑。

2011年３月２７日　台北瑜伽協會會員大會

這次除了開會以外，還有許多教室的表演節目，都很精彩呢！

2011年4月16日　宜蘭瑜伽協會會員大會

地點：宜蘭得意樓餐廳

開會前。右圖：右一，藍老師和其他幾位老師處理簽到事宜。

連續好多年参加瑜伽大会、確實一年比一年進歩、

熟悉認識的優秀老師群依然活躍著帶領着圑隊継續前進、

受限於歳月的関係、直覺上老師們的体力大不如前、

教学上相信她們会有適當的調整。

大会之後、十個瑜伽教練場提供的瑜伽表演節目、

本人仔細欣賞台上柔美的瑜伽肢体動作。

有两個表演單位得到最多的掌声最多的讃美、

因為表演者年青、柔軟度 好、高難度動作也能軽鬆到位、

得到台下觀衆高度的肯定。

自己的30天瑜伽馬拉松 <2011年3月11日---4月9日>

這個是由easyoga發起的瑜伽馬拉松活動，30天，30個瑜珈動作，30個不同的地點，

第30天的地點必須是easyoga的華山生活館．只要堅持完成30天不中斷的動作，就能獲得獎品．

當初本想參加，只是看到第三十天要去台北，我大概無法成行，就跟著她們出的動作，

自己玩起了場外馬拉松．

一天一個動作，家裡，上班的路上，左鄰右舍，

只是堅持著每天做一個動作，拍一張照片，

貼在我的facebook上和好友分享，今天是第19天(3月29日)，

把照片做了一個整理貼上來，

這段期間，只是隨性的去享受著一天一個的瑜伽動作，

瑜伽也可以是很生活化的，讓我們一起隨時瑜伽一下吧。

今天，你瑜伽了沒？

寂静即瑜伽、瑜伽即生活、

対於学瑜伽不久的人来説給於太多哲理反而会失去学瑜伽的興趣、

因為認知不久自然対瑜伽有很多好奇的問題、甚至懐疑瑜伽亦只不過是一種運動而己。

有些人把瑜伽主要地視為体能鍛練方法、

無可否認它確實具有這種功效、它卻遠遠超過這一点、

通過瑜伽冥想一個人確能達到内在的精神喜悦和智慧、

人的意識性格都能大大地改善。

因此、一個人要増進身体健康或内心喜悦勤練瑜伽運用到自己的生活上、

都会發現這様練習有很大的幫助。